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Bedingungslose Selbstliebe
Bedingungslose Selbstliebe
Was du tun kannst, wenn deine bedingungslose Selbstliebe (noch) nicht stabil ist.
Das Wichtigste im Überblick
- Bedingungslose Selbstliebe ist ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens und ermöglicht ein erfülltes Leben.
- Bedingungslose Selbstliebe ist keine bloße Empfindung, sondern eine bewusste Entscheidung und Haltung.
- Eine Praxis der bedingungslosen Selbstliebe kann kultiviert werden, um unabhängig von schwankenden Gefühlen eine gute Beziehung zum eigenen Inneren aufzubauen.
Wenn ich die Liebe zu mir fühlen kann, dann ist es so: Ich fühle mich zur rechten Zeit am rechten Ort, egal wo ich bin. Keine Angst mehr, irgendwas zu verpassen. Präsent im Hier und Jetzt, Freude am Dasein, große Klarheit darüber, was ich will und nicht will, viel Energie und Raum für meine eigenen Gefühle und die anderer, kein Bedürfnis mehr danach, es irgendwem Recht zu machen, Recht zu haben, mich zu erklären, ....
Liebe, Liebe, Liebe, wohin ich nur seh. So fällt es mir natürlich sehr leicht, mit mir selbst freundlich und respektvoll umzugehen, gut für mich zu sorgen, nett zu mir zu sein.
Oft fühle ich diese Liebe zu mir aber nicht. Dann zweifle ich an mir: Vielleicht bin ich doch auf einem völlig falschen Weg in meinem Leben. Eventuell bin ich ganz schön kaputt und es wird niemals gut. Ob meine Freund:innen eigentlich auch nur noch aus Mitleid bei mir sind? Wie sehe ich überhaupt aus? Ich höre auf, auf mich zu achten. Ich trenne mich von meinen Gefühlen, weil sie diffus und unangenehm sind und ich nichts mit ihnen anzufangen weiß.
Wenn ich dann bemerke, was ich mit mir mache, ärgere ich mich noch mehr: Mich nicht gut mit mir zu fühlen ist doch verschwendete Lebenszeit. Ich mach echt alles falsch. Dabei weiß ich es besser. Könnte ich jetzt bitte mal aufhören, mich selbst fertig zu machen und mich wieder selbst lieben? Wo ist denn nur das Problem? Anstatt mitfühlend mit mir selbst zu sein, wenn es schwer für mich ist, gehe ich in den Kampf mit mir..
Bedingungslose Selbstliebe ist mehr als nur ein Gefühl - und darum jederzeit verfügbar!
Natürlich ist es schade, wenn ich nicht im siebten Himmel mit mir selbst unterwegs bin. Irgendwann habe ich verstanden, dass ich mir auch keinen Gefallen tu, wenn ich mich in Phasen ohne bedingungslose Selbstliebe auch noch fertig mache dafür, dass ich mich mir selbst gerade nicht nah fühle.
Im Gegenteil, jeder Kampf gegen mich selbst entfernt mich doch nur noch mehr von mir...
Und noch etwas später ist mir aufgegangen: Bedingungslose Selbstliebe kann als dieser tolle Zustand von Klarheit, Erfüllung und Lebensenergie zum Ausdruck kommen, den ich manchmal erlebe. Bedingungslose Selbstliebe darf sich aber auch als Haltung mir selbst gegenüber ausdrücken:
Ich kann immer besser lernen, mich jederzeit respektvoll und fürsorglich zu behandeln unabhängig davon, ob ich mich mir selbst gerade nah fühle oder nicht, ob ich mir gegenüber gerade warme Gefühle hege oder nicht.
Bedingungslose Selbstliebe kann als innere Haltung immer Teil unseres Lebens sein!
... unabhängig von den wechselhaften Gefühlen, die wir uns selbst gegenüber hegen.
Wir haben jederzeit die Möglichkeit uns für den liebevollsten Gedanken und die liebevollste Handlung uns selbst gegenüber zu entscheiden.
Weil das so ein großes und spannendes und wichtiges Thema ist, habe ich hier einen ganzen Artikel darüber geschrieben, wie wir unsere Selbstliebe stärken können.
So (und damit meine ich auch die Übungen in dem verlinkten Artikel) können wir eine Praxis der bedingungslosen Selbstliebe in unserem Leben kultivieren).
Die Beiträge des Blogs ersetzen keine Therapie oder medizinische Versorgung. Wenn es dir akut schlecht geht, wende dich beispielsweise an das Sorgentelefon oder rufe die 112 an.
