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Bedingungslose Selbstliebe

Was du tun kannst, wenn deine bedingungslose Selbstliebe (noch) nicht stabil ist.

Das Wichtigste im ├ťberblick

Inhalt

Wenn ich die Liebe zu mir f├╝hlen kann, dann ist es so: Ich f├╝hle mich zur rechten Zeit am rechten Ort, egal wo ich bin. Keine Angst mehr, irgendwas zu verpassen. Pr├Ąsent im Hier und Jetzt, Freude am Dasein, gro├če Klarheit dar├╝ber, was ich will und nicht will, viel Energie und Raum f├╝r meine eigenen Gef├╝hle und die anderer, kein Bed├╝rfnis mehr danach, es irgendwem Recht zu machen, Recht zu haben, mich zu erkl├Ąren, .... Liebe, Liebe, Liebe, wohin ich nur seh. So f├Ąllt es mir nat├╝rlich sehr leicht, mit mir selbst freundlich und respektvoll umzugehen, gut f├╝r mich zu sorgen, nett zu mir zu sein.

Oft f├╝hle ich diese Liebe zu mir aber nicht. Dann zweifle ich an mir: Vielleicht bin ich doch auf einem v├Âllig falschen Weg in meinem Leben. Eventuell bin ich ganz sch├Ân kaputt und es wird niemals gut. Ob meine Freund:innen eigentlich auch nur noch aus Mitleid bei mir sind? Wie sehe ich ├╝berhaupt aus? Ich h├Âre auf, auf mich zu achten. Ich trenne mich von meinen Gef├╝hlen, weil sie diffus und unangenehm sind und ich nichts mit ihnen anzufangen wei├č.

Wenn ich dann bemerke, was ich mit mir mache, ├Ąrgere ich mich noch mehr: Mich nicht gut mit mir zu f├╝hlen ist doch verschwendete Lebenszeit. Ich mach echt alles falsch. Dabei wei├č ich es besser. K├Ânnte ich jetzt bitte mal aufh├Âren, mich selbst fertig zu machen und mich wieder selbst lieben? Wo ist denn nur das Problem? Anstatt mitf├╝hlend mit mir selbst zu sein, wenn es schwer f├╝r mich ist, gehe ich in den Kampf mit mir..

Bedingungslose Selbstliebe ist mehr als nur ein Gef├╝hl - und darum jederzeit verf├╝gbar!

Nat├╝rlich ist es schade, wenn ich nicht im siebten Himmel mit mir selbst unterwegs bin. Irgendwann habe ich verstanden, dass ich mir auch keinen Gefallen tu, wenn ich mich in Phasen ohne bedingungslose Selbstliebe auch noch fertig mache daf├╝r, dass ich mich mir selbst gerade nicht nah f├╝hle. Im Gegenteil, jeder Kampf gegen mich selbst entfernt mich doch nur noch mehr von mir...

Und noch etwas sp├Ąter ist mir aufgegangen: Bedingungslose Selbstliebe kann als dieser tolle Zustand von Klarheit, Erf├╝llung und Lebensenergie zum Ausdruck kommen, den ich manchmal erlebe. Bedingungslose Selbstliebe darf sich aber auch als Haltung mir selbst gegen├╝ber ausdr├╝cken:

Ich kann immer besser lernen, mich jederzeit respektvoll und f├╝rsorglich zu behandeln unabh├Ąngig davon, ob ich mich mir selbst gerade nah f├╝hle oder nicht, ob ich mir gegen├╝ber gerade warme Gef├╝hle hege oder nicht.

Bedingungslose Selbstliebe kann als innere Haltung immer Teil unseres Lebens sein!

... unabh├Ąngig von den wechselhaften Gef├╝hlen, die wir uns selbst gegen├╝ber hegen. Wir haben jederzeit die M├Âglichkeit uns f├╝r den liebevollsten Gedanken und die liebevollste Handlung uns selbst gegen├╝ber zu entscheiden.

Weil das so ein gro├čes und spannendes und wichtiges Thema ist, habe ich hier einen ganzen Artikel dar├╝ber geschrieben, wie wir unsere Selbstliebe st├Ąrken k├Ânnen.

So (und damit meine ich auch die ├ťbungen in dem verlinkten Artikel) k├Ânnen wir eine Praxis der bedingungslosen Selbstliebe in unserem Leben kultivieren).

Selbstf├╝rsorge Selbstmitgef├╝hl Selbstliebe

Die Beitr├Ąge des Blogs ersetzen keine Therapie oder medizinische Versorgung. Wenn es dir akut schlecht geht, wende dich beispielsweise an das Sorgentelefon oder rufe die 112 an.

Das h├Ątte ich gern fr├╝her gewusst ­čö«

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Hi, ich bin Nathalie! ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ

Jahrelang erlebte ich eine tiefe Krise nach der n├Ąchsten. Meine Gef├╝hle schienen au├čer Kontrolle. Jobs, Beziehungen, Lebenspl├Ąne - immer wieder in Scherben.

Obwohl ich gute Hilfe bekam, hilfreiche Methoden lernte und viele Erkenntnisse hatte. Im Kern blieb ich unverstanden.

  • Wenn du dich trotz deiner M├╝hen in deinen Gef├╝hlen und Krisen verloren f├╝hlst: Ich kenne das!

15 Jahre und einige Therapien, viele B├╝cher, Versuche, Gespr├Ąche und Reflexionen sp├Ąter habe ich entdeckt, worum es bei mir wirklich geht. Und was mir nachhaltig hilft.

Ich teile mit dir meine Erfahrung, mein Wissen und meine ganz praktischen Herangehensweisen, damit auch du immer mehr Fu├č fassen kannst in deinem eigenen Leben.

Hier gibt es psychologische Selbsthilfe: Ganzheitlich und praktisch!

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